鱼油已经是大家比较熟悉的一种保健产品，平时工作忙、用脑过度、中老年等人群，通过服用鱼油之后，可以起到增加记忆力、提高注意力以及预防老年痴呆等作用，其实鱼油的用途不止这些，还有很多其他不同的好处，下面就来看看，鱼油的十大功效与作用有哪些吧...

1、保心脑血管：鱼油里的物质，可以有效的控制血脂，所以对于保护心脑血管比较有好处，还能预防心脑血管疾病的患发。

2、保护视力：经常用眼的人群，平时坚持服用鱼油，可以起到缓解眼疲劳和保护视力的作用。因为在大脑和视网膜里面的组织中，需要大量的DHA含量，而鱼油就可以提供所需要的DHA，所以有效的减少眼部患发疾病的几率，缓解眼部疲劳。

3、调节血脂：鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯的含量作用，同时鱼油还能提供有益的高密度脂蛋白，帮助加快体内饱和脂肪酸的代谢，预防脂肪垃圾血管壁内长期的堆积。